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Espárragos a la plancha do venga Vem ver que Delícia

Espárragos a la plancha do venga

Espárragos a la plancha do venga veja como é bem fácil de fazer e super saudável, eu tenho certeza que você vai amar.

Ingredientes do Espárragos a la plancha

  • Espárragos a la plancha do venga
  • 1 ovo pochê
  • 4 unidades de aspargos frescos
  • 1 fatia de crisp de Jamon Serrano
  • 4 gotas de azeite trufado
  • 1 pitada de flor de sal
  • 1 baguete cortada em fatias na diagonal

Modo de preparo

Descasque os aspargos abaixo da flor, corte os talos, deixando do mesmo tamanho, então Cozinhe por 5 minutos em água fervente com sal, assim que estiverem cozidos, coloque na água com gelo para não passarem da textura e ficarem moles demais.

Seque e então reserve na geladeira, desfie com as mãos a fatia de jamón e coloque no forno até ficarem crocantes, e em seguida esquente em uma panela, água com um pouco de vinagre e cozinhe o ovo pochê, Grelhe os aspargos.

Finalização, Disponha os aspargos entre o ovo e o crisp e então Tempere o ovo com as 4 gotas de azeite trufado e a pitada de flor de sal. Acompanha uma cesta de pães.

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Torta Cremosa de Banana 
Pudim de Liquidificador Fácil Rápido 
Peixe com banana verde
Feijão com farinha de banana verde
Escondidinho de Maracujá
E então, Pão de Cebola Dukan Para ajudar a você Perder Peso

Então gostou do Espárragos a la plancha do venga?, No entanto nos conte mais nos comentários se já fez e se gostou dessa maravilha de bolo.

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Tapioca Caseira Vem aprender fazer faça agora ai

Tapioca Caseira

Tenho certeza que você vai amar essa receita de Tapioca Caseira ela é feita em todo o Brasil e é uma delícia, além de tudo ainda ela é muito saudável.

Ingredientes da Tapioca Caseira

  • 500g de polvilho doce
  • 200ml de água morna.

Modo de Preparo

Deseje o polvilho numa tigela e vá adicionando aos poucos a água e vá mexendo.

Obs:talvez não use a água toda, não despeje de uma vez só.

Dica: você sabe que deu o ponto quando aperta a massa mas mãos e fica formado sem despedaçar.

* se colocar água pra passar do ponto vira gesso rs se acontecer adicione mais polvilho.

Unte a frigideira com margarina , polvilhe a massa, não aperte só passe as costas da mão levemente pra espalhar . Eu consumo só com margarina. Mas pode recheiar com algo doce ou salgado. Se quiser pode adicionar um pouco de sal na massa.

Um copo de 100g tem cerca de 273kcal mais uma colher de margarina delícia 62kcal

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Panqueca de Amendoim 
Bolo de beterraba vem ver esse bolo
Bolinho de Banana Caramelizado
Bolinho de farinha de linhaça e farinha de arroz integral
Quibe de Abóbora
Doce Fit de Mandioca com Coco 
E então, Pizza de frigideira com massa caseira

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Panqueca Fit de Cacau você vai amar, vem vem ver

Panqueca Fit de Cacau
Receita de @jaianaroberia

Panqueca Fit de Cacau é uma delícia, uma receita maravilhosa que vai te deixar com água na boca e é saudável e super fácil de fazer, então vem comigo ver como eu fiz

Ingredientes da Panqueca Fit de Cacau

  • 1ovo
  • 2 colheres de sopa de amendoim triturado
  • 2 colheres de sopa de tapioca
  • 1/2 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de chá de fermento

Modo de Preparo

Bate tudo com o garfo e então colocar na frigideira untada com óleo de coco em seguida no vamos para o recheio.

  • 1/2 banana
  • 1 colher de pasta de amendoim
  • Canela a gosto

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Feijão com farinha de banana verde
Escondidinho de Maracujá
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Brownie de batata doce humm que delícia vem fazer

Brownie de batata doce
Brownie de batata doce – @jaianaroberia

Para tudo, você sabia que é possível fazer um excelente Brownie de batata doce ? Tenho certeza que você não vai querer perder essa receita.

Ingredientes

  • 150G de batata doce
  • 2 ovos
  • 1 Colher de sopa de fermento
  • 2 colheres de sopa de cacau
  • 2 colheres de farinha de arroz integral
  • Adoçante culinário
  • Gotinhas de essência de baunilha

Modo de preparo do Brownie de batata doce:

Misture todos os ingredientes até a massa ficar homogênea e coloque em uma forma untada, então deixe assar por 15 minutos em forno pré aquecido.

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Peixe com banana verde
Feijão com farinha de banana verde
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Panqueca de Amendoim Fácil uma delícia veja como é fácil de fazer

Panqueca de Amendoim
@jaianaroberia

Você gosta de amendoim?, Sabia que é possível fazer uma receita com ela, que tal uma deliciosa Panqueca de Amendoim, vamos nessa embarque comigo nessa receita, se gostou compartilhe com seus amigos, porque eu tenho certeza que vão amar.

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 1 colher de pasta de amendoim
  • 2 colheres de farinha de arroz integral
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • Canela
  • Adoçante culinário

 Modo de preparo da Panqueca de Amendoim fácil

Bater todos os ingredientes com o garfo até obter uma massa homogênea, então coloque a massa líquida na frigideira untada  com óleo de coco.

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