PANQUECA DE COUVE E SUCO TROPICAL

PANQUECA DE COUVE

 

1 Ovo

2 Colheres de farelo de aveia

2 Colheres de água

1 Folha de couve

1 Colher de fermento em pó

Bater tudo no liquidificador e colocar na frigideira antiaderente.

 

SUCO

Manga

Banana

Limão

Iogurte de morango congelado

Bater tudo no liquidificador. (não uso açúcar, nem adoçante, mas fique a vontade. Caso for usar açúcar dê preferência ao demerara ou mascavo.

Alimentação para quem quer perder peso, caso seu objetivo seja ganhar, dobre a quantidade da panqueca e acrescento ovo mexido.

Receitas e foto: Jaiana Roberia

Tudogostoso Autor

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *