Almoço Fit

Simples mais muito saboroso Arroz integral, feijão, ovos de codorna temperado com orégano e açafrão,e uma salada bem leve. Uma alimentação para quem quer perder […]

fevereiro 26, 2016

Café Light

Gente tapioca boa é essa?? Tapioca de cuscuz,simplesmente deliciosa e fofinha. Tapioca de cuscuz e cheio de frango desfiado,iogurte 0 lactose e meu maravilhosa café […]

fevereiro 26, 2016

Almoço pouco calórico

Almoço Gente que almoço foi esse? Isso tava muitoooooo boooomm Cestinha de aveia e jerimum (abóbora) Alem de ser leve,não tem muitas calorias e bem […]

fevereiro 25, 2016

Janta Para emagrecer

Hoje o jantar foi leve,mas muito delicioso 3 ovos de codorna cozidos, 1 ovo de galinha + 2 claras cozidose depois temperados com açafrão e […]

fevereiro 25, 2016

Café delicia

Café delicia gente ?? Cuscuz de micro com frango e côco, smothie de abacate com cacau e banana e claro o café amado Cuscuz de micro: […]

fevereiro 25, 2016

Delicioso Jantar

Isso não existe de tão bom ? Discos de farinha de arroz integral com filé de peixe. Os discos: 1 ovo 1 e 1/2 colheres […]

fevereiro 24, 2016

Café da manhã

Café da manhã Batida de abacate com iogurte e chia, 1 ovo e pão integral na sanduicheira e nosso querido café. Gente isso ficou divino […]

fevereiro 24, 2016

Jantar e pós treino

Receita: Omelete feito de 1 ovo e 1 clara temperado com pimenta em pó e chia, coloquei em frigideira antiaderente e deixei dourar os dois […]

fevereiro 23, 2016