Hambúrguer de Quinoa e Beterraba Veja como


Hambúrguer de Quinoa e Beterraba

Nossos queridos seguidores, agora temos então Hambúrguer de Quinoa e Beterraba.
No entanto segue o passo a passo e os ingredientes desta receita abaixo.
Além disso Garanto que vão então fazer sucesso com Hambúrguer de Quinoa e Beterraba.

INGREDIENTES para Hambúrguer de Quinoa e Beterraba

  • 2 beterraba cozida
  • ½ cebola
  • 1 punhado de amendoim
  • 1 colher de chá de algo moído
  • ½ colher de chá de cominho moído
  • ¼ xícara de quinoa cozida
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • ½ colher de chá de sal

MODO DE PREPARO para Hambúrguer de Quinoa e Beterraba

  1. Primeiramente coloque a aveia e os amendoins no liquidificador e triture até misturar os amendoins em pedaços menores.
  2. Em seguida rale ou pique finamente as beterrabas a cebola e adicione no liquidificador.
  3. Logo após coloque também o alho e os cominhos e bata novamente, até misturar tudo muito bem.
  4. No entanto transfira a mistura para uma tigela, adicione a quinoa pronta e mexa para misturar.
  5. Então pegue porções da massa de hambúrguer de beterraba e quinoa com suas mãos e modele os hambúrgueres.
  6. Você pode fazer isso com a ajuda de um molde especial de hambúrguer, como eu fiz.
  7. Cozinhe estes hambúrgueres vegetarianos na frigideira ou numa grelha untada com um pouco de óleo, até dourar de ambos os lados.
  8. Por fim se preferir, leve ao forno por 20-30 minutos a 180 graus.

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