Filé de Linguado Delicioso Vem Fazer


Filé de Linguado

Nossos queridos seguidores, agora temos então o Filé de Linguado.
No entanto segue o passo a passo e os ingredientes desta receita abaixo.
Além disso Garanto que vão então fazer sucesso com o Filé de Linguado.

INGREDIENTES para Filé de Linguado

  • 500 g de filé de linguado
  • 3 colheres (sopa) de farinha de rosca
  • 1 tomate grande (s/ sementes e picado)
  • 2 bastões de palmito cortados em rodelas médias
  • 2 colheres (chá) de salsinha picada
  • 1 xícara (chá) de maionese light
  • Meia colher (chá) de sal

PARA UNTAR E POLVILHAR:

  • Maionese light
  • Farinha de rosca

MODO DE PREPARO para Filé de Linguado

  1. Primeiramente pré-aqueça o forno em temperatura média (180°C).
  2. Em seguida unte e polvilhe um tabuleiro pequeno.
  3. Logo após numa tigela média, junte o filé, o sal e meia xícara (chá) da maionese light.
  4. Misture e divida os filés em duas porções.
  5. Faça uma camada no fundo do refratário reservado com uma das porções de filé.
  6. Cubra com o palmito e salpique a salsinha.
  7. Espalhe o restante da maionese light, e cubra com o restante dos filés.
  8. Então polvilhe a farinha de rosca e espalhe o tomate.
  9. Leve ao forno por 20 minutos ou até dourar levemente.
  10. Por fim sirva em seguida.

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